erlaubte Lebensmittel

Erlaubte Lebensmittel während der Diätphase der 21 Tage hCG Diät und Stoffwechselkur

Erlaubte Lebensmittel in der HCG Diät

Die stark erweiterte Liste der erlaubten Lebensmittel findest du im Ernährungsplan zur hCG Diät

Fleisch

Mager und gute Qualität: Filet, Steak, Rindfleisch, Tatar, Roastbeef, Hühnerbrust, Kalbfleisch, mageres Schweineschnitzel, Putenbrust und Putenschnitzel

Fisch & Meeresfrüchte

Dorade, Hecht, Heilbutt, Flunder, Seezunge, Kabeljau, Barsch, Thunfisch in eigenem Saft, Scampi, Garnelen, Muscheln, Tintenfischringe, Hummer und Krabben

Gemüse

Blumenkohl, Brokkoli, Champignons, Chicoree, Chinakohl, Grünkohl, Weißkohl, Rotkohl, Wirsing, Fenchel, Frühlingszwiebeln, Kopfsalat, Eisbergsalat, Rucola, Mangold, Paprika, Porree / Lauch, Radieschen, Rosenkohl, Salatgurke, Sauerkraut, Spargel, Tomaten, Spinat, Stangensellerie, Zwiebeln und Zucchini

keine Avocados, Hülsenfrüchte, Kartoffeln, Möhren

Früchte (nur kleine Menge)

Äpfel (sauer), Orangen, Grapefruits, Erdbeeren, Birnen, Brombeeren, Grantäpfel, Heidelbeeren, rote Johannesbeeren, Kirschen, Mandarinen, Mangos, Nektarinen, Passionsfrüchte, Pfirsiche, Pflaumen, Preiselbeeren und Stachelbeeren

Keine Bananen, Ananas, Weintrauben

Gewürze

Steinsalz (Himalayasalz), Pfeffer, Senfpulver, Knoblauch, Basilikum, Petersilie, Thymian, Majoran, Essig / Balsamicoessig, Apfelessig, Dijon Senf (ohne Zucker), fettfreie Gemüsebrühe, Ingwer, Meerrettich (ohne Zucker), Soja-Soße, Sambal Olek, Tabasco, Wasabi, Zimt, Zitronensaft und Stevia zum Süßen

Getränke

Wasser (min. 1,5 -2 l pro Tag) ohne Kohlensäure, Kaffee schwarz (max 1 Teelöffel Milch pro Tasse) und Tee (Schwarz, Grün, Maletee, Kräutertee)

Snacks

Knäckebrot (max 1 / Tag)

Grossini (max. 2 / Tag)

Hol dir die umfangreiche Liste der erlaubten Lebensmittel zur hCG Stoffwechselkur

Ernährungsplan hCG Stoffwechseldiät und KurIm Ernährungsplan zur hCG Diät findest du noch mehr Infos zu den Lebensmitteln. Übersichtlich in Tabellenform dargestellt.

Mehr zum hCG Ernährungsplan

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