Ernährungsplan zur hCG Stoffwechselkur

Deine Schritt für Schritt Anleitung zur erfolgreichen Umsetzung der hCG Stoffwechselkur

Hol dir deinen individuellen Ernährungsplan mit vielen leckeren Rezepten – auch für Veggis inkl. der umfangreichen Liste der erlaubten Lebensmittel

Mit diesem E-Book bekommst du:

  • Einfach: Schritt für Schritt Anleitung für alle Diätphasen
  • Ohne JoJo Effekt*: Schlank bleiben durch das clevere eatSimply Konzept
  • Lecker: „Schlankmacher“ Rezepte gleich zum Nachkochen
  • Unterstützung: Sichere dir mit dem Kauf Support vom Ernährungsplaner Team. So bleibt keine Frage offen.

zum HCG+ Ernährungsplan

Hol dir jetzt deinen persönlichen Ernährungsplan für die erfolgreiche Stoffwechselkur und verliere ohne Mühe viel Bauchfett.

Beweise für den Erfolg des Abnehmplans

Dieser Screenshot aus dem Abnehmprotokoll einer W-Lan Waage von Withings beweist die Effektivität unseres Ernährungsplans.

Gut erkennbar ist, dass in den ersten Tagen kaum Körperfett verloren wird. In der Regel verlieren wir am Anfang der Diät Wasser. Erst nach ein paar Tagen schaltet der Körper die Fettverbrennung ein.

Das sind nur einige Rückmeldungen von unseren Teilnehmern. Schreibe auch du ab heute deine eigene Erfolgsgeschichte und sichere dir den Erfolgsplan zum Abnehmen.

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Leckere Rezepte – sehr einfach nachzukochen

Lass dich überraschen wie lecker die Diätphase sein kann. Wir haben für dich sehr geschmackvolle Rezepte zusammengestellt. Zusätzlich sind die Rezepte darauf ausgerichtet, dass du eine reichhaltige Versorgung an Vitaminen und Nährstoffen bekommst.

Auch Vegetarier haben viele Rezepte zur Auswahl.

Dein Vorteil: leckere Rezepte mit einfacher Anleitung

 

 

Der Ernährungsplan hCG DIät

Der Ernährungsplan

Dir stehen für alle drei Phasen ein Ernährungsplan zur Verfügung. Mit Hilfer dieser einfachen Struktur hast du einen genauen Überblick was du wann essen sollest.

Im Ernährungsplan findest du auch Empfehlungen zu der Einnahme der Vitalstoffe um deine Nährstoffversorgung weiter zu  verbessern.

Dein Vorteil: Klarer Plan für die verschieden Diätphasen

 

 

 

Erlaubte Lebensmittel in der HCG Diät

Erlaubte Lebensmittel in der hCG Diät

In der HCG Diät / Stoffwechselkur gibt es in der strengen Diätphase eine Einschränkung welche Lebensmittel geeignet sind. Im Ernährungsplan findest du eine umfangreiche Liste mit allen relevanten Lebensmittel. Zusätzlich gibt es eine Spalte mit den verbotenen Lebensmitteln.

Dein Vorteil: Alle erlaubten Lebensmittel auf einen Blick

 

 

 

FAQ für den ErnährungsplanFAQ

Häufige Fragen werden in einem speziellen Kapitel beantwortet.

Du erfährst z.B: welche Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie du gute von nicht so guten Anbietern unterscheiden kannst,

Zusätzlich steht dir auch noch eine Facebook Gruppe zur Verfügung wo du auch weitere Fragen stellen kannst.

Dein Vorteil: Alle wichtigen Fragen und Antworten für dich zusammengefasst

 

 

eatsimply-konzeptDie Zeit nach der Diät

Das Abnehmen ist mit dem Ernährungsplan zur hCG Diät / Stoffwechselkur sehr einfach.

Die größte Herausforderung ist jedoch schlank zu bleiben und das Gewicht zu halten. Hierzu gibt der Ernährungsplan dir auch eine Antwort mit dem eatSimply-Konzept.

Lass dich überraschen wie einfach eine gesunde Ernährung nach der Diätphase sein kann.

Dein Vorteil: Dein Lösung dem JoJo Effekt zu entkommen und schlank zu bleiben.

zum hCG+ Ernährungsplan

 

carsten-kreisGarantie: Falls du mit dem Ernährungsplan nicht dein Ziel erreichst kannst du das Produkt innerhalb von 30 Tagen ohne Angaben von Gründen zurückgeben. Du kannst den Plan dann behalten und bekommst dein Geld zurück.
Mir ist es wichtig, dass du 100% zufrieden bist.

Dein Carsten vom eatSimply Team

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leckere Rezepte

Ein paar Fakten zu unserem Ernährunsportalen und Apps

 

 

So erstellst du selber einen Ernährungsplan für die Stoffwechselkur

Bei der 21 Tage hCG Diät / Stoffwechselkur hast du drei unterschiedliche Diätphasen mit verschiedenen Vorgaben:

1. Ladephase

Dauer: 2 Tage / ca. 2000 und mehr Kalorien pro Tag

Zwei sog. Ladetage, an denen du alles Essen darfst (Alkohol jedoch nicht konsumieren) und sollst, um den Stoffwechsel nochmals richtig in Gang zu bringen. In dieser Phase nimmst du schon die Globuli ein.

2. Diätphase

Dauer: mind. 21 Tage / ca. 500-700  Kalorien pro Tag

Deine Ernährung ist stark kohlenhydrat-reduziert. Du nimmst zusätzlich die Globuli ein. (Diese Phase kann, wenn das Wunschgewicht noch nicht erreicht ist, bis zu zwei Mal wiederholt werden). Achte darauf, dass nur die erlaubten Lebensmittel konsumiert werden.

Ernährungsplan für die Diätphase der hCG Diät

Morgens
  • Eiweißshake mit Wasser gemixt
  • hCG Globulis / Tropfen als homöophatische Version
  • Wasser / Tee / Kaffee – ohne Milch & Zucker
  • ggfs. Vitalstoffe wie MSM oder OPC sowie Fischölkapseln
Mittags
  • Eiweiß ca. 120 Gramm (z.B. Rindfleisch, Kalbfleisch, Hühnerbrust, weißer Fisch, Hummer, Krabben oder Garnelen) mit viel Salat aus den erlaubten Lebensmitteln kombiniert
  • hCG Globulis / Tropfen als homöophatische Version
  • Wasser / Tee / Kaffee – ohne Milch & Zucker
Abends
  • Eiweiß ca. 110 Gramm (z.B. Rindfleisch, Kalbfleisch, Hühnerbrust, weißer Fisch, Hummer, Krabben oder Garnelen) mit viel gedünstetem Gemüse aus den erlaubten Lebensmitteln kombinieren
  • hCG Globulis / Tropfen als homöophatische Version
  • Wasser / Tee / Kaffee – ohne Milch & Zucker
  • ggfs. Vitalstoffe wie MSM oder OPC sowie Fischölkapseln
Vor dem Schlafen
  • hCG Globulis / Tropfen als homöophatische Version

3. Stabilisierungphase

Dauer: 21 Tage / ca. 1000  Kalorien pro Tag

Mit der Stabilisierungphase soll der Jo Jo-Effekt verhindert werden. In dieser Phase wird die Ernährung in 3 Wochen langsam wieder angepasst.

4. Erhaltungsphase

Dauer: 6 Monate / Kalorienaufnahme je nach Grundumsatz und Bewegung

Durch eine normale, gesunde und ausgewogene Ernährung sollte sich das Ausgangsgewicht der Stabilisierungsphase halten lassen.

Ernährungsplan von eatSimply nutzen

Das Online Tool von eatSimply bietet dir für die Durchführung der 21 Tage hCG Diät einen Ernährungsplan an. Diesen kannst du selber frei verändern und mit anderen bzw. eigenen Rezepten anpassen.

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Ernährungsplan hCG Diät
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