Abends

Rezepte und Kochideen für das Abendessen bei Schlank im Schlaf (SIS)

Abends und in der Nacht soll die Fettverbrennung für deinen Körper anlaufen. Dazu ist es bei SIS wichtig, dass du auf Kohlenhydrate am Abendbrot verzichtest. Deshalb gibt es bei Schlank im Schlaf Abends tierisches und pflanzliches Eiweiß. Die darin enthaltenen Aminosäuren unterstützen deinen Stoffwechsel und führen zur Ausschüttung von Wachstumshormonen.

Esse zu hochwertigem Fleisch, Fisch oder Tofu balaststoffreiches Gemüse oder kombiniere deine Mahlzeit am Abend mit einem Salat.

Esse keine z.B. keine Möhren, Mais, Erbsen da sie sehr viel Kohlenhydrate enthalten und somit deinen Stoffwechsel beim Fettbaubau behindern.

Erlaubte Lebensmittel ab Abend:

Eiweiß ja, Kohlenhydrate nein

Fleisch
Fisch
Ei
Milchprodukte
Käse
Tofu
Gemüse (keine Möhren)

Getränke
Milch, Kefir, Buttermilch, Lightgetränke

Rezepte für das Schlank im Schlaf Abendessen