Mittagessen

Rezepte und Kochideen für das Mittagessen bei Schlank im Schlaf

Mittags gibt es keine Einschränkungen. Du darfst nach Herzenslust deinen Teller füllen und das Essen genießen. Alles ist erlaubt. Auf deinen Ernährungsplan stehen nun Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette. Auch Beilagen wie Nudeln, Reis oder Kartoffeln ist ok.

Kombiniere eine gesundes Mittagessen mit hochwertigem Fleisch / Fisch oder Soja in Kombination mit ballaststoffreichem Gemüse.

Trinke dazu reichlich Wasser. Das sorgt noch einmal für einen kleinen Stoffwechselturbo.

Erlaubte Lebensmittel für dein Mittagessen:

Kohlenhydrate ja, Eiweiß ja, Fette ja

Getreideprodukte
Hülsenfrüchte
Kartoffelprodukte
Gemüse
Milchprodukte
Fleisch
Fisch

Getränke

Säfte, Sojamilch, Schorlen, Milch, Kefir

Rezepte für das Schlank im Schlaf Mittagessen